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【体の歪み】脚を組みたくなる。貧乏揺すりそれ正常です 気づいたら脚を組んでしまってますよね。 これは骨盤がすでに捻じられてるから、体がバランスを取ろうとしてる正常な反応です。 ①座った状態で【組みたい足が上】膝にみぞおちを寄せる。股関節の後ろを伸ばす。 ②さらにお尻を伸ばしたい人は 外くるぶしを太もも上に乗せる。そのまま膝にみぞおちを寄せる。 そして貧乏揺すりも ・血流改善 ・筋肉の硬さを、疲労を軽減 ・カロリー消費 ・集中力向上 ・不安を取り除いてストレス解消効果 これらが期待できるので参考にしてね！ 現在健康でキレイになるための40大特典プレゼント🎁中なのでプロフィールからフォローとLINE登録しといてね！