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INFO:
今回の運動のポイントは…💡 今回の宅トレは前ももへの 効果がヤバい下半身痩せトレ✨ ポイント⚠️ ♡︎腰を反りすぎると腰痛の原因になるため、骨盤を軽く前傾する ♡︎動画は2倍速なので、前ももがしっかり伸びるようゆっくりとやってね 育児や家事のスキマ時間に一緒にゆる〜くやっていこう❤️‍🔥✊🏻 産後の体型崩れだってやれば整っていく! 一緒にがんばろ🪞💕 運動の目安は産後2ヶ月〜🙆‍♀️ ・ ・ _____________________ 『ふく』です❣️ 宅トレのみ産後半年で産後-13kgに成功した 宅トレメニューを配信中🕊🤍🫧 👩31歳、2児のママ(3才.1才)、理学療法士 話好きなので、分からないことなど 気軽にDMお待ちしています💌 _____________________ ・ ・